جۆری توێژینه‌وه‌ : Original Article

نوسه‌ر

• رشا رائد حامد

قسم التربیة الرياضية // كلية التربية الرياضية //جامعة كَرميان

پوخته‌

تعد أسالیب وأشکال التدريب ماهي ألا تدريبات تطبيقية موجهة للارتقاء بمستوى الانجاز الرياضي وتحقيق هدف التدريب ومهما تنوعت هذة الاساليب فهي تعتمد على انواع التدريب التي تحدد النظام المستخدم لتزويد العضلات بالطاقة اثناء الجهد البدني . وتعد فعالية الوثب الطويل من الفعاليات التي تطور انجازها خلال السنوات الاخيرة بشكل كبير فكل ما يحدث من تغير في العضلة من تقلص ارادي أو لا ارادي يؤدي إلى حدوث إشارة كهربائية يمكن تسجيلها ومن خلالها يمكن تحديد فترة النشاط . هدفت الدراسة  التعرف على العلاقة بين تأثير تدريب البلايومتري والنشاط الكهربائي وتنمية القوة الخاصة (القوة الانفجارية وتحمل القوة ) في انجاز الوثب الطويل و استعمل المنهج التجريبي ذو الاختبار القبلي والبعدي على عينة من (5) لاعبين الوثب الطويل. وتم اجراء التجانس بين عينة البحث . استخدمت الباحثة المنهج التدريبي لتطوير القوة الخاصة ومستوى الانجاز الرياضي في الوثب الطويل وفق مكونات الحمل التدريبي بأسلوب البلايومترك ورفع مستوى صفات (القوة الخاصة)  وبعد اجراء الاختبار القبلي ومن ثم تطبيق التمرينات اجريت الاختبارات البعدية وتم معالجة النتائج إحصائيا  استنجت الباحثة  أن تدريبات البلايومترك أثرت في تطور أنجاز الوثب الطويل وأن هذه التدريبات لها تأثير ايجابي كبير على النشاط العضلي (EMG) لمعرفە قوە التقلص عند اداء الفعالية وتحديد موقع التقلص .

وشه‌ بنچینه‌ییه‌كان

• تدريب البلايومترك النشاط الكهربائي (EMG)
• الوثب الطويل

ناونیشانی توێژینه‌وه‌ [English]

The effect of using plyometric training on some variables of electrical activity (EMG), special strength and achievement level in the long jump

نوسه‌ر [English]

• Rasha Raid hameed

قسم التربیة الرياضية // كلية التربية الرياضية //جامعة كَرميان

پوخته‌ [English]

The methods and forms of training are nothing but practical exercises directed to raise the level of athletic achievement and achieve the goal of training. The effectiveness of the long jump is one of the activities that have developed significantly in recent years. Any change that occurs in the muscle, from voluntary or involuntary contraction, leads to the occurrence of an electrical signal that can be recorded and through which the period of activity can be determined. The study aimed to identify the relationship between the effect of plyometric training, electrical activity, and the development of special strength (explosive force and force endurance) on the achievement of the long jump. The experimental method with pre- and post-test was used on a sample of (5) players. Homogeneity was made between the research sample. The researcher used the training approach to develop the special strength and the level of athletic achievement in the long jump according to the components of the training load in a plyometric method and to raise the level of (special strength) qualities. After conducting the pre-test and then applying the exercises, the post-tests were conducted, and the results were processed statistically. The researcher concluded that plyometric exercises affected the development of the long jump achievement, and that these exercises had a significant positive impact on muscle activity (EMG) to know the force of contraction when performing the activity and locating the contraction site.

وشه‌ بنچینه‌ییه‌كان [English]

• plyometric training
• electrical activity (EMG)