رشا رائد حامد
پوخته
تعد أسالیب وأشکال التدريب ماهي ألا تدريبات تطبيقية موجهة للارتقاء بمستوى الانجاز الرياضي وتحقيق هدف ...
زیاتر بخوێنەوە
تعد أسالیب وأشکال التدريب ماهي ألا تدريبات تطبيقية موجهة للارتقاء بمستوى الانجاز الرياضي وتحقيق هدف التدريب ومهما تنوعت هذة الاساليب فهي تعتمد على انواع التدريب التي تحدد النظام المستخدم لتزويد العضلات بالطاقة اثناء الجهد البدني . وتعد فعالية الوثب الطويل من الفعاليات التي تطور انجازها خلال السنوات الاخيرة بشكل كبير فكل ما يحدث من تغير في العضلة من تقلص ارادي أو لا ارادي يؤدي إلى حدوث إشارة كهربائية يمكن تسجيلها ومن خلالها يمكن تحديد فترة النشاط . هدفت الدراسة التعرف على العلاقة بين تأثير تدريب البلايومتري والنشاط الكهربائي وتنمية القوة الخاصة (القوة الانفجارية وتحمل القوة ) في انجاز الوثب الطويل و استعمل المنهج التجريبي ذو الاختبار القبلي والبعدي على عينة من (5) لاعبين الوثب الطويل. وتم اجراء التجانس بين عينة البحث . استخدمت الباحثة المنهج التدريبي لتطوير القوة الخاصة ومستوى الانجاز الرياضي في الوثب الطويل وفق مكونات الحمل التدريبي بأسلوب البلايومترك ورفع مستوى صفات (القوة الخاصة) وبعد اجراء الاختبار القبلي ومن ثم تطبيق التمرينات اجريت الاختبارات البعدية وتم معالجة النتائج إحصائيا استنجت الباحثة أن تدريبات البلايومترك أثرت في تطور أنجاز الوثب الطويل وأن هذه التدريبات لها تأثير ايجابي كبير على النشاط العضلي (EMG) لمعرفە قوە التقلص عند اداء الفعالية وتحديد موقع التقلص .
