جۆری توێژینه‌وه‌: Original Article

نوسه‌ران

کلیة التربیة البدنیة والعلوم الریاضیة للبنات – جامعة بغداد

پوخته‌

تعد طرائق واسالیب التدریب بأشکالها المختلفة ما هی ألا تدریبات تطبیقیة موجهة للارتقاء بمستوى الإنجاز
الریاضی، وتحقیق هدف التدریب, ومهما تنوعت هذه الطرائق أو الأسالیب التدریبیة فهی تعتمد فی جوهرها على
أنواع التدریب التی تحدد النظام الأساسی المستخدم للإمداد العضلات بالطاقة أثناء المجهود البدنی.
أن التدریب الریاضی یهدف الى "الوصول بمستوى اللاعب الى أفضل درجة ممکنة فی نشاطه التخصصی" ( 1 )
وما على المدرب الا أن یکون جدیر فی اختیار الاسلوب او الطریقة المناسبة للفعالیة التی یمکن فیها استخدام
الطریقة الأکثر فاعلیة من بقیة الطرائق الأخرى .
وریاضة المبارزة من الریاضات الشیقة, والتی استقطبت کثیر من اهتمام العلماء والباحثین المختصین فی مجال
التدریب والفسلجة الریاضیة, ودراسة التکیفات التی تحدث نتیجة ممارسة النشاطات الریاضیة, والتدریب المستمر
والتغیرات التی تحدث لأجهزة الجسم ، مما أدى إلى تطورات عدیدة فی طرائق التدریب وأسالیبها . إذ أن زیادة
مقادیر التدریب تتطلب من المدرب الإلمام الصحیح بالأسالیب التی تسمح بالإنجاز الریاضی ویتوقف ذلک على
الاختیار الصحیح للأسلوب التدریبی الناجح .
وتعد مؤشرات التحمل من اهم الصفات المهمة التی تحتاجها ریاضة المبارزة , اذ عندما تصل اللاعبات إلى
المرحلة الثانیة (خروج المغلوب( من المنافسات تصبح المنافسة من (9 دقائق و15 لمسة )، وهذا یستمر على
طول یوم المنافسة مما یجعل اللاعبة تخوض عدة منافسات فی نفس الیوم، وهذا یتطلب منها تحمل قوة وسرعة
الأداء للأطراف العلیا والسفلى حتى تتمکن من تکرار المهارات الهجومیة والدفاعیة، وبتالی الاستمرار فی
المنافسات بکفاءة عالیة دون الشعور بالتعب وهبوط المستوى.
وبناءاً على ما تقدم فأن أهمیة البحث تکمن بمعرفة تأثیر اسلوبین من طریقة التدریب المستمر( الفارتلک وتزاید
السرعة )على بعض مؤشرات التحمل لدى لاعبات المبارزة

وشه‌ بنچینه‌ییه‌كان

 ابو العلا احمد ومحمد صبحی؛ فسیولوجیا ومورفولوجیا الریاضی وطرائق القیاس والتقویم، ط1،القاهرة:
دار الفکرالعربی، 1997 .
 أمر الله ألبساطی؛ أسس وقواعد التدریب الریاضی وتطبیقاته:(الإسکندریة ، 1998).
 بسطویسی احمد ؛ اسس ونظریات التدریب الریاضی:(القاهرة ، دار الفکر العربی، 1999).
 ریسان خریبط مجید ؛ تحلیل الطاقة الحیویة للریاضیین ، عمان ، دار الشرق ، 1999.
 علی البیک واخرون ؛ راحة الریاضی ، الاسکندریة ، منشاة المعارف للنشر ، 1997.
 فاطمة عبد مالح واخرون, تاثیر التدریب المستمر باسلوبی (التدرج والتباین بالسرع) على التحمل الخاص
وبعض مؤشرات التعب لدى لاعبات المبارزة, بحث منشور فی مجلد المؤتمر الثالث لعلوم التدریب والفسلجة
جامعة البصرة کلیة التربیة الریاضیة ,2012 .
 قیــس ناجی عبد الجبار ، بسطویسی احمد :الاختبارات والقیاس ومبادئ الإحصاء فی المجال الریاضی ،
بغداد ، مطبعة جامعة بغداد ، 1994.
 محمد حسن علاوی علم التدریب الریاضی، الطبعة 11(، دار المعارف، القاهرة .1992).
 محمد حسن علاوی ومحمد نصر الدین ؛ اختبارات الاداء الحرکی, القاهرة , 1994.
 ودیع یاسین ومحمد حسن العبیدی : التطبیقات الإحصائیة فی واستخدامات الحاسوب فی بحوث التربیة
الریاضیة، دار الکتب للطباعة والنشر، جامعة الموصل ,1996.
 Anthony D. Mehon , Blood Lactate and perceived exertion relative to ventilatory
threshold boys versus men, In Medicine and science in sports and exercise , vol. 29,
No. 10 , October, 1997.
 conditions and features of students' motivation to physical activity of wellness
orientation at the present stage of realization physical education in high schools.
المؤلف:  Yurchyshyn Y.V. المجلة: Pedagogies, Psychology, Medical-Biological
Problems of Physical Training and Sports ISSN: 18189172 السنة: 2012 .
 Jess , Jarred: Long distance, Contemporary, Teaching and training. 1980.
 Ken Boherty, Tufnews:Track and field , Omni book1980.
 Raymond, Bridge: The Runner’s Book, New York.1978.

طؤظاری زانکؤی طةرمیان Journal of Garmian University مجلة جامعة
کرمیان

10 | acadj@garmian.edu.krd Vol.4, No.4 (December, 2017)
 Tadeusz ulatowski:Tedriaimetodyka sport sport Turystyka ,Warszawa. 1981.